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Il menù/ Stop alle cattive abitudini alimentari

Cari lettori, mi siete mancati e sono contenta di riprendere questa rubrica, proprio nei primi giorni di settembre. Il vero inizio dell’anno per me è in questo periodo.

Cari lettori, mi siete mancati e sono contenta di riprendere questa rubrica, proprio nei primi giorni di settembre. Il vero inizio dell’anno per me è in questo periodo. Dopo le vacanze, quando l’estate lascia pigramente il posto all’autunno e ricomincia la scuola, da eterna studentessa, cerco nuovi orizzonti di benessere da navigare. Per molte persone come me, settembre è il mese dei buoni propositi; le trasgressioni dell’estate lasciano il posto alle intuizioni, agli obiettivi da raggiunger ...

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Cari lettori, mi siete mancati e sono contenta di riprendere questa rubrica, proprio nei primi giorni di settembre. Il vero inizio dell’anno per me è in questo periodo. Dopo le vacanze, quando l’estate lascia pigramente il posto all’autunno e ricomincia la scuola, da eterna studentessa, cerco nuovi orizzonti di benessere da navigare. Per molte persone come me, settembre è il mese dei buoni propositi; le trasgressioni dell’estate lasciano il posto alle intuizioni, agli obiettivi da raggiungere e alle promesse da mantenere.

Ogni anno in questo periodo, con rinnovato entusiasmo, provo ad alzare l’asticella, a raccogliermi per migliorare le mie abitudini e a trasmettere, a chi interessato, quanto sia vantaggioso coltivare la propria vita, per vivere un’inebriante benessere, giorno dopo giorno.

Nei prossimi 12 mesi, in queste pagine, avrete l’opportunità di comprendere come migliorare la vostra qualità di vita dall’infanzia fino alla terza età, senza trascurare l’adolescenza e la menopausa, vi suggerirò i segreti per superare le intolleranze alimentari, le diete migliori per prevenire e curare le malattie più diffuse, vi racconterò come nutrirvi in relazione allo sport che praticate, a governare la mente, ad accendere il vostro metabolismo, ad essere più attivi ogni giorno e le ricette migliori, con i prodotti di stagione, da preparare in famiglia! Per iniziare questo viaggio insieme, invito ognuno di voi a

• riflettere (obiettivamente!) sulle abitudini da cambiare

• scegliere su cosa investire ( piccoli cambiamenti)

• reperire un pizzico di determinazione per mantenere i vostri buoni propositi.

• contattare Sabrina – se avete dubbi o curiosità, così metterò in programma anche i vostri argomenti preferiti.

Vi aspetto qui, per svelarvi perché il cibo è la nostra medicina, il movimento il nostro tonico e la mente serena il balsamo dei nostri giorni.

Mantra della settimana. Sono eterno mutamento.

* biologa specialista

in Scienza dell’Alimentazione

info@sabrinaseveri.it